Что делать чтобы вовремя встать
Как легко вставать рано утром
Главная World Class Life Стиль жизни 5 советов — как легче вставать по утрам. Если вы мечтаете рано вставать по утрам, но не можете поднять себя с постели, это легко исправить — воспользуйтесь советами ниже, и ваше утро будет бодрым, а подъем — максимально комфортным. Многие люди жалуются, что не могут поднять себя по утрам, хотя именно утром меньше отвлекающих факторов, таких как усталость после рабочего дня, необходимость провести время с семьёй и другие причины, далекие от спорта. Поэтому лучше тренироваться по утрам. Чтобы проще было себя поднять, никогда не ставьте три будильника, валяясь в полудрёме следующие полчаса — тогда у вас точно не будет времени на зарядку.
Публикуем несколько полезных советов о том, как вставать вовремя и обезопасить свой организм от «пересыпания». Есть категория людей, которые не могут проснуться утром. Возможно, вы тоже к ней относитесь. Утренний сон такой сладкий, такой приятный
| Начните просыпаться чуточку раньше | 306 | Вставать рано для многих их нас — настоящее испытание, особенно если есть привычка поваляться в постели по выходным. А между тем, вставать рано и в отличном настроении — совсем не сложно. |
| Сообщить об опечатке | 455 | Людей принято делить на жаворонков и сов, первые без труда просыпаются рано утром и готовы бежать по делам, вторые же любят поздно ложиться и долго просыпаться по утрам. |
| Чем различаются совы и жаворонки | 34 | Эту статью можно не только прочитать, но и послушать. Если вам так удобнее — включайте подкаст. |
Просыпаться по утрам бывает нелегко. Особенно в холодное время года, когда световой день становится короче и вставать приходится затемно. Вместе с сомнологом Софией Черкасовой составили гайд, который поможет не спать до обеда и при этом высыпаться.
